柔道教室の東大阪アリーナ八戸ノ里柔道クラブ大阪の柔道教室・東大阪アリーナ柔道クラブのブログです。練習スケジュール,試合の様子など活動報告と柔道に関することを投稿しています。子供から大人まで参加できます。 

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東大阪アリーナ柔道クラブの練習風景

   ↑  2011/06/14 (火)  カテゴリー: 練習風景
東大阪アリーナ柔道クラブの練習風景です。

体操


体操 受け身
まず、最初に体操をします。絞りや受け身など柔道ならではの準備運動です。

この時に体が柔軟だと、「強そう」度がアップするので自宅でこっそりストレッチしましょう。


寝技


寝技 寝技
寝技 寝技
立ち技に比べると見た目が地味ですが、なかなかスタミナを消耗します。

粘りのある寝技が出来るようになると強さが増します。


打ち込み


打ち込み 打ち込み
打ち込み 打ち込み
打ち込みには一人、二人、三人で行う方法があります。

打ち込みの際に畳をこする「シュッ」や「ドンッ」なんて音が出ていると「出来るな」というイメージをまわりに与えることができます。強さとは関係ありませんが。 


乱取り


柔道,乱取り 柔道,乱取り
柔道,乱取り 柔道,乱取り
お互いに技をかけ合い、真剣勝負を行います。

柔道が久しぶりの方は柔道着の着こなしや雰囲気で勝負する高等技術を使ったりもします。


小休止


IMG_1009_R.jpg
練習は真剣に行い、雰囲気はやわらかい道場です。




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