柔道教室の東大阪アリーナ八戸ノ里柔道クラブ大阪の柔道教室・東大阪アリーナ柔道クラブのブログです。練習スケジュール,試合の様子など活動報告と柔道に関することを投稿しています。子供から大人まで参加できます。 

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秋だ!スポーツだ!柔道を趣味にするメリット

   ↑  2013/09/28 (土)  カテゴリー: 活動記録 2013
柔道を趣味にするメリット

こんにちは、ブログ担当者の平尾です。

夏も終わりを迎えて、すこーし涼しくなってきましたね。

秋といえばスポーツです。柔道は日本が発祥ということで、競技人口も多くオリンピックでも多くのメダルを獲得するスポーツです。

柔道を趣味にしてみたいと思う人もいると思います。





柔道を趣味にするメリット (3)

趣味としての「柔道」は心技体を鍛えることが最大の目的です。

柔道は道具として必要なものは柔道着だけで競技できるスポーツで、相手と組みながら技の駆け引きをし自身の力量を向上していく武道です。

決められた時間の中で、自分が持っているスタミナやパワーを技に乗せることが醍醐味となります。





柔道を趣味にするメリット (4)

武道では礼法を学ぶことも大切にしています。正しい礼法が身につけば所作が美しくなります。奇麗な姿勢で挨拶が美しい人ってかっこいいと僕は思います。






柔道を趣味にするメリット (5)

柔道場はインターネットで検索すれば割とたくさん存在するので、気軽に始められるスポーツです。


でも、柔道着ってお高いんでしょー?

いいえ!お求めやすいお値段でございます!


柔道着の費用も上下セットで3000千円程度で購入できるので、費用がかさまないのもメリットだと思います。

*3000円では高いとのご指摘をいただき、楽天で調べたところ2077円から購入できるようです。





柔道を趣味にするメリット (8)

メリットばっかりなのもアレなので、デメリットも書いておきます。

いい加減に柔道をすると怪我をします。打撲、捻挫、靭帯損傷、脱臼、骨折などが多いので、擦り傷より痛い怪我をします。

柔道は相手を投げたり、投げられたりするスポーツですから気を抜かないこと、一定の緊張感は常に必要です。





柔道を趣味にするメリット (10)

突き指とか、爪が剥がれるなんてこともあります。

重要なのは受け身ですので、しっかり受け身をマスターするまでは十分に取り組む必要があります。

柔道の基本は受け身から。普段の練習風景です





2013年東大阪アリーナ柔道クラブ集合写真

柔道を趣味にする上で大切なことは「ムキ」にならないことです。

だいたいこれで怪我はしません。

僕がそうですから。

投げられそうと思ったら、素直に投げられること。そして受け身をきれいにする。これで回避できます。

さあ、柔道をはじめましょうか!




この記事に含まれるタグ : 柔道 趣味 メリット 

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2013/09/28 | Comment (0) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

柔道の基本は受け身から。普段の練習風景です

   ↑  2013/08/07 (水)  カテゴリー: 活動記録 2013
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毎日あつーい日が続き、柔道場も熱気ムンムンでこまめな水分補給が必要な時期です。

この記事を書いている僕は、日常は完全にインドアな生活を過ごしているため、たまに練習に行くと酸欠状態に陥ります。

だが、それがいい!

スポーツは体内時計をリセットしてくれるような、練習後は体がスッキリする感覚になります。今回は普段の練習風景を投稿します。






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酸欠状態といっても、アリーナ柔道クラブではそこまで激しい練習はしていません。単純に僕のスタミナがないだけです。

柔道には打ち込みといって、相手を投げるまでの動作を繰り返し練習があります。技は基礎となる体の動作が大切です。






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柔道だけに限りませんが、スポーツにおいて重要なのは怪我をしない、させないということです。







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前回り受け身は、足を肩幅に開いた状態で、回りたい方の足を肩幅分だけ前に出します。






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視線は後ろの足で、股の間から真後ろをみるようにまわりましょう。そのまま、でんぐり返りの感じでクルっと体重を前に傾けていきます。






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肘→肩→背中→のおしりという順序に転がります。頭頂部が当たらないように顎をしっかり引きましょう。






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受け身をきれいにできるようになると、安全に柔道ができるようになります。





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受け身をした後、スムーズに立てるようになるとかっこ良く見えます。受け身の副産物です。



この記事に含まれるタグ : 柔道 受け身  

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2013/08/07 | Comment (0) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

柔道のイラスト素材を無料で使えるフリーサイトのまとめ

   ↑  2012/11/22 (木)  カテゴリー: 柔道のコラム
柔道教室や学校など、お知らせや張り紙でちょっとした挿絵になる素材があると見た目もかわいくなっていいですね。そんな時に便利な、イラストの素材で無料で使えるものを集めてみました。



柔道イラスト無料の素材

素材元サイト:http://illpop.com/sport_a11.htm




柔道のフリー素材

素材元サイト:http://www.misaki.rdy.jp/illust/child/gakkou/text/judou1.htm




柔道素材3

素材元サイト:http://www.usmaf.org/graphics/clipart/page5.html





oct01_a18.jpg

素材元:http://illpop.com/season_a1001.htm






柔道イラスト4

素材元:http://artsdesignstudio.jp/cgi-bin/ga2.cgi?WORD=jyudo_001


この記事に含まれるタグ : 柔道 イラスト 素材 無料 

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2012/11/22 | Comment (0) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

初心者必見!柔道の試合で放つ技ばかりを集めた動画サイト

   ↑  2012/11/17 (土)  カテゴリー: 柔道のコラム
柔道技テクニックをマスターする事は簡単ではありませんが、それなりの知識をつけ、イメージすることは難しくありません。

柔道をこれから始める方や、学校で必修化のために柔道に取り組まざる得なくなった方のために、柔道の動画からイメージするための動画サイトをご紹介します。






内股

京大柔道技辞典」は、オリンピックのようなハイレベルな試合動画ではなく、いわゆる一般的な柔道の試合動画です。が、動画の量がものすごい多いサイトです。

見ることができる技の動画

■投げ技
内股・大外刈り・大内刈り・背負い投げ・一本背負い・払い腰・袖釣り込み腰・掬い投げ


■立ち技から寝技への移行
引き込み・帯取り返し・召し取り返し・腕返し・引き込み十字・飛びつき腕十字・巴投げ・隅返し・浮き技・肩車・谷落とし・諸手刈り(タックル)・腕固め・首巻き・アームドラッグ


■上からの攻め
払い・くっつき・担ぎ・割り込み・足抜き・袖車絞め・腕絡み


■下からの攻め
高橋返し・山本返し・新山本返し・草刈り・腕挫ぎ十字固め・前三角絞め・三角絡み(オモプラッタ)・ホッテン・デラヒーバ・浅野返し・ファビオ・股裂き返し・巴投げ・4の字絡み


■亀取り
裸絞め・送り襟絞め・片羽絞め・横絞め・横絞め返し・横絞めエビ固め・回転縦四・横三角絞め・SRT・腹固め・地獄絞め・イタチ返し・腕取り・高橋返し・フライパン返し・元谷返し・脇取り固め


■亀からの反撃
巻き込み後ろ袈裟・腋固め


■抑え込み
袈裟固め・崩れ袈裟固め・後ろ袈裟固め・横四方固め・ベンガラ・上四方固め・崩れ上四方固め・縦四方固め・肩固め・キーロック・イタチ抑え


■補助運動
エビ・脚を引っ掛けて正対




背負い投げ






大外刈り



この記事に含まれるタグ : 柔道 試合  動画 初心者 

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2012/11/17 | Comment (0) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

全国公立中学校の武道必修化についての調査結果

   ↑  2012/02/20 (月)  カテゴリー: 柔道のコラム
The Design Process * InvestigationThe Design Process * Investigation / Jordanhill School D&T Dept


今春から中学1.2年生の武道必修化において、全国の公立中学校の約66%が柔道を選択する見込みである。と読売新聞の調査でわかったと記事になっています。

4月から武道必修…公立中66%が柔道選択 2月20日 読売新聞の記事

調査は47都道府県教委と19政令市教委に実施し、来年度の柔道選択校数を聞いたところ、47道府県市が予定校数を回答し、19都府県市は最新の実績校数を答えた。

全国の公立中学校約9800校のうち、あわせて約6500校が柔道の選択をするとみられる。

24都道府県と11政令市の教育委員会が柔道の指導計画モデルなどを準備する一方、13府県市教委は指導未経験者を把握しておらず、研修も義務付けていないことが判明、対応に温度差がみられた。


都道府県別では、こうした学校が全体の8割以上となるのは12府県におよび、特に山形、秋田、千葉の3県は90%を超えていた。

一方、3割未満は沖縄、岐阜、高知、徳島、佐賀の5県。沖縄では空手、他4県は剣道などが多いという。



この記事に含まれるタグ : 柔道 武道 必修化 中学校 

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2012/02/20 | Comment (0) | Trackback (0) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |
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